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Test de connaissances : Prise en charge des pathologies du coureur

Prise en charge pathologies du coureur

Avant de débuter la formation, un QCM vous est proposé de façon à évaluer vos connaissance sur le sujet présenté. Ce questionnaire vous permettra d’évaluer vos propres connaissances et de vous assurer de l’utilité de la formation.

question 1 : Besoin d'aide

Quelle est la première cause de fracture de fatigue ?

Déshydratation

Erreur d’entraînement

Mauvaise récupération musculaire

Mauvaise alimentation

question 2 : Besoin d'aide

L’overstride correspond :

à la distance entre le centre de gravité et la hanche

à la distance entre l’aplomb du centre de gravité et la zone du premier contact au sol

à la distance entre la zone d’appui d’un pied et la zone d’appui du pied opposé

à la distance entre le premier et le dernier point de contact d’un seul pied

question 3 : Besoin d'aide

Quel test est utilisé pour évaluer l’endurance de force des gastrocnémiens ?

Heel raise test

Test de Fraser

Test d’Ober

Test de Lachman

question 4 : Besoin d'aide

Complétez correctement le texte à trous. Attention, il peut y avoir des mots pièges.

La course à pied génère une force d’impact correspondant à _______ fois le poids du corps.

3 à 4 1 à 2 2 à 3 4 à 5

question 5 : Besoin d'aide

Quel est le meilleur indicateur pour surveiller le retour progressif à la course après une blessure ?

Distance hebdomadaire

Absence de douleur à l’effort

Vitesse de course

Fréquence cardiaque

question 6 : Besoin d'aide

Quels sont les paramètres spatio-temporels en course à pied ?

Cadence

Contact time

Midstance

Oscillation verticale

question 7 : Besoin d'aide

Reliez les tests suivants aux paramètres qu’ils évaluent :

WBLT

mesure de la force des intrinsèques du pied

Test de Fraser

évaluation de la flexion dorsale en charge

Heel Raise Test

endurance de force des gastrocnémiens

question 8 : Besoin d'aide

Le calcul de la charge d’entrainement

se fait à partir du kilométrage

est dépendant uniquement de la charge externe

la charge interne n’influence pas le calcul de la charge d’entrainement

peut se calculer à partir du RPE et du temps d’entrainement

question 9 : Besoin d'aide

Complétez correctement le texte à trous. Attention, il peut y avoir des mots pièges.

Une blessure est souvent causée par _______ entre la charge et la capacité de la structure à tolérer la charge.

un déséquilibre une inversion une égalité une augmentation

question 10 : Besoin d'aide

Quelle est la proportion de blessures au genou chez les coureurs de trail ?

10 %

26,5 %

50 %

75 %

question 11 : Besoin d'aide

Evaluer un coureur sur un tapis de course :

Est une hérésie

Nécessite une familiarisation

Ne correspond absolument pas à la course en écologie

Doit se faire pieds nus

question 12 : Besoin d'aide

Quel facteur est le plus fréquemment impliqué dans l’apparition des blessures en course à pied ?

La biomécanique

La gestion de la charge

Le type de chaussure

La surface de course

question 13 : Besoin d'aide

Quelle est la pathologie la plus fréquente chez les coureurs ?

Tendinopathie d'Achille

Syndrome fémoro-patellaire

Fracture de stress

Fasciite plantaire

question 14 : Besoin d'aide

Quel modèle biomécanique explique le mouvement en course à pied ?

Modèle du pendule inversé

Modèle de masse-ressort

Modèle du double pendule

Modèle de rigidité articulaire

question 15 : Besoin d'aide

Le temps de contact au sol est en moyenne de

250ms

400ms

600ms

150ms

question 16 : Besoin d'aide

Une bonne prise en charge d’un coureur blessé :

S’intéresse d’abord à la technique de course

S’intéresse surtout à la pathologie

S’intéresse aux déficits liés à la pratique de la course avant même à ceux liés à la pathologie

Doit systématiquement modifier la technique de la course

question 17 : Besoin d'aide

Lors d’une analyse cinématique, vous observez un pelvic drop important. Quelle est la cause probable ?

Faiblesse des quadriceps

Faiblesse des abducteurs de la hanche

Hyperlordose lombaire

Faiblesse des abdominaux

question 18 : Besoin d'aide

Mettez dans l’ordre chronologique les 3 phases lors de l’appui au sol

Contact initial
Midstance
Toe off

question 19 : Besoin d'aide

L’ITBS, l’ilio-tibial band syndrome

Est une pathologie qui répond bien à la charge

Est un symptôme qui réagit bien à la baisse de cadence

Est une pathologie qui répond bien à l’augmentation de la vitesse

Est un symptôme moins présent en descente

question 20 : Besoin d'aide

En quoi consiste le Gait Retraining ?

La diminution de la charge

La modification de la vitesse de course

L’augmentation de la tolérance à la charge

La modification de la biomécanique de course

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Prise en charge pathologies du coureur

Quelle est la première cause de fracture de fatigue ?

L’overstride correspond :

Quel test est utilisé pour évaluer l’endurance de force des gastrocnémiens ?

Complétez correctement le texte à trous. Attention, il peut y avoir des mots pièges.

Quel est le meilleur indicateur pour surveiller le retour progressif à la course après une blessure ?

Quels sont les paramètres spatio-temporels en course à pied ?

Reliez les tests suivants aux paramètres qu’ils évaluent :

Le calcul de la charge d’entrainement

Complétez correctement le texte à trous. Attention, il peut y avoir des mots pièges.

Quelle est la proportion de blessures au genou chez les coureurs de trail ?

Evaluer un coureur sur un tapis de course :

Quel facteur est le plus fréquemment impliqué dans l’apparition des blessures en course à pied ?

Quelle est la pathologie la plus fréquente chez les coureurs ?

Quel modèle biomécanique explique le mouvement en course à pied ?

Le temps de contact au sol est en moyenne de

Une bonne prise en charge d’un coureur blessé :

Lors d’une analyse cinématique, vous observez un pelvic drop important. Quelle est la cause probable ?

Mettez dans l’ordre chronologique les 3 phases lors de l’appui au sol

L’ITBS, l’ilio-tibial band syndrome

En quoi consiste le Gait Retraining ?

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