Quel triptyque est correct concernant les sports d’endurance ?

• VO2 max - Capacités redox - Force

• Force - Vitesse - Endurance

• Capacités oxydatives - VO2 max - Économie de course

• VO2 max - Economie de course - Force

Un patient se présente avec ce tableau clinique : 45 ans, J + 20 post chirurgie LCA, IMC 26, traitement anti-phlébite, appui complet autorisé. Que faites-vous ?

• Je renvoie vers le médecin pour avis médical

• J'évalue mon patient et lui propose les questionnaires de contre-indications

• Je score ses facteurs de risques pour une éventuelle contre-indication relatives

• J'effectue une première séance de BFR en calculant la LOP et en réalisant une première séance en passif

Quel nombre approximatif de publications scientifiques peut-on retrouver sur le BFR en 2021 ?

• Environ 50 publications

• Environ 100 publications

• Environ 150 publications

• Environ 250 publications

Quels sont le phénomènes physiologiques engendrés par l’utilisation du BFR ?

• Augmentation des dommages musculaires

• Augmentation de la production de lactates

• Diminution du pH et l’oxygène tissulaire

• Production de la synthèse d’hormone de croissance

• Diminution des facteurs de croissance de l’endothélium vasculaire (VEGF)

• Recrutement tardif des fibres de types II

Selon la littérature quels sont les temps maximaux de restriction sanguine sous BFR lors d’exercices de rééducation ?

• 30 minutes pour les membres inférieurs et 20 min pour les membres supérieurs

• 20 minutes pour les membres inférieurs et 15 min pour les membres supérieurs

• 20 minutes pour les membres supérieurs et 15 min pour les membres inférieurs

• 35 minutes pour les membres inférieurs et 20 min pour les membres supérieurs

Quel est le nom de la position traditionnelle japonaise dans laquelle on est assis sur ses talons ?

• Poza

• Seiza

• Kenza

• Gendo

Cocher les bonnes réponses concernant l’hypertrophie

• Elle dépend de notre génétique

• Elle se définit par l’accumulation de protéines contractiles seulement

• Elle est stimulée par des voies métaboliques telle que mTOR

• La nutrition n’a aucun impact sur celle-ci

• L’utilisation du BFR permet un gain de masse musculaire avec un travail à charges légères (30% RM)

Y a t'il un effet sur la trophicité du deltoïde lorsque le manchon est placé dans le creux axillaire ?

• Oui

• Non

Quelles consignes de sécurité sont à respecter pour l'utilisation du BFR ?

• Faire un bilan des fonctions cognitives

• Demander les traitements médicamenteux en cours

• Vérifier les contre-indications absolues liées au BFR

• Prendre la température du patient

• Calculer le taux de masse grasse du patient

• Demander l'avis du médecin obligatoirement

Quels sont les 2 phénomènes prépondérants lors de l’utilisation du BFR ?

• L’hypoxie et l’hyperhémie

• Le gonflement cellulaire et l’augmentation du pH

• L’hypoxie et l’ischémie

• Le cycle de CORI et la production d’hormone de croissance

Quelles affirmations sont vraies ?

• Le manchon pressurisé lors de rééducation du genou doit être placé à la racine du membre

• Il est recommandé de mettre 100% de LOP lors d'exercices type squat pour la rééducation du genou

• Pour améliorer l'effet de congestion musculaire le mode excentrique est à privilégier

• L'effet hypoxique du BFR va entrainer une diminution de l'oxygène tissulaire et une augmentation des facteurs de croissance vasculaire

Quel protocole de renforcement avec BFR retrouve t’on le plus souvent dans la littérature scientifique ?

• 20-10-10-10-10

• 30-20-10-5

• 30-15-15-15

• 21-15-9

Quelle définition semble la plus correcte concernant l’entraînement avec restriction vasculaire ?

• C’est une technique d’entraînement utilisant un dispositif de compression exerçant une restriction du flux artériel et veineux. Il ne peut être utilisé qu’à l’effort et permet de mobiliser des charges lourdes lors de cet entraînement.

• C’est une technique d’entraînement utilisant un dispositif de compression exerçant une restriction du flux artériel et veineux. Il peut être utilisé à l’effort et/ou au repos et permet de travailler avec moins de charges tout en ayant un gain musculaire semblable à un travail avec des charges lourdes.

• C’est une technique d’entraînement utilisant un dispositif de compression exerçant une restriction du flux artériel. Il peut être utilisé à l’effort et/ou au repos et permet de travailler avec moins de charges tout en ayant un gain musculaire semblable à un travail avec des charges lourdes.

• C’est une technique d’entraînement utilisant un dispositif de compression exerçant une restriction complète du flux artériel et veineux. Il peut être utilisé à l’effort et/ou au repos et permet de travailler avec moins de charges tout en ayant un gain musculaire semblable à un travail avec des charges lourdes.